饮料如何选购-如何合理选择饮料

现在市场上销售的饮料琳琅满目，如何合理选择饮料？建议大家在选择饮料时要注意一下三点。

选择饮料时要注意点

第一、去正规的超市、市场、电商平台等渠道选购饮料。

第二、首选喝水而不是饮料。补充水分最好的方式就是喝白水，他不仅解渴，而且不增加能量摄入。饮料不能代替日常饮水，果蔬汁也不能代替新鲜果蔬，即便是含有果肉的果汁饮料，与新鲜水果相比仍有营养损失。

第三、不喝或者少喝含糖饮料，可以选择无糖饮料、低糖饮料，常喝含糖饮料不利于健康，如果实在想喝，建议选择小包装饮料，喝完之后用白水漱口预防龋齿。