褪黑素是美白的?你可能对它有些误解，这个名字让很多人误以为是美白产品，实际上褪黑素和美白产品关系不大，它主要的功能是助眠。
什么是褪黑素
褪黑素是我们人体分泌的一种激素，本身就是我们的内源性激素之一。
它主要由我们大脑的松果体分泌，眼和内脏也能少量的分泌，但是血循环中的褪黑素大都是由松果体分泌。
褪黑素的机制
简单来说就是我们眼睛检测到光线减弱，松果体便增大褪黑素分泌通过血运传送给全身，提醒我们机体该休息了。
据统计我国有2亿失眠患者
有的失眠患者为了安稳的睡眠就会求助于褪黑素
对于倒时差引起的睡眠节律障碍，补充褪黑素有一定效果。
但其副作用不可疏忽：长期大量服用褪黑素会造成低体温释放过多泌乳激素导致不孕，降低男性生理欲望的副作用。
因此不建议对失眠患者擅自服用褪黑素改善睡眠。