跳绳如何选择跳绳-新手跳绳应该怎么选跳绳

2022-04-3012:35:04运动评论301阅读模式

现在市面上的跳绳从几块钱到百来块钱的都有,跳绳是越贵越好吗?到底哪一种跳绳适合我呢?今天为大家介绍一下如何选择适合自己的跳绳。

跳绳如何选择跳绳-新手跳绳应该怎么选跳绳

跳绳如何选择跳绳

第一个无绳跳绳,它更适合那些bmi大于25,体重大于120斤,或者新手想要尝试跳绳的,可以用这样的一个无绳起步,看看自己到底适不适合跳绳,自己的膝盖有没有不舒服,然后再去慢慢过渡到有绳跳绳。50岁以上不想膝盖受伤,用无绳球做为运动保健,其实也是可以的。

第二个竹节跳绳,它的特点是偏轻,所以对于小孩子来跳绳是非常合适的,中考还要考体育,不要输在起跑线上,竹节跳绳很适合小孩子,因为小孩子的身高是不断变化的,那竹节跳绳可以用这样一个竹节来去调节它的长度,价格也很便宜,九块九就可以买到,而成年人采用这个竹节跳绳可以尝试花式跳绳,好处是不打结。

第三个是普通的PVC跳绳,文具店卖几块钱的就是这个材质,好处是便宜,但是已经不太适合成年人了。一个就是塑料偏轻,二是容易坏了,跳绳的时候手柄处会不断弯折磨损,最终导致这个PVC跳绳断掉。

第四个是钢丝跳绳,目前市面上比较火,它是软管包裹钢丝的,所以不容易坏的,钢丝的重量会偏重,更加符合成年人跳绳的一个需求。另外,钢丝绳的手柄里面还配有负重,开始的时候可以去掉负重,等到熟练了之后,可以把这样一个负重加进去,这样就能提高你的跳绳效率,钢丝跳绳不合适花式跳绳法,虽然它的韧性好,但是却不够灵活。

第五个是带有蓝牙技术的钢丝跳绳,价格偏贵,好处是不需要自己数数,带有app的可以直接计数,直接估算出消耗的卡路里,但不适合花式跳绳法,比较贵,失误打到身上也比较疼。

第六个是发光跳绳,手柄处加入电池,有些负重的作用,好玩有趣,但不适合减脂,绳子的容易卷起来打结。

跳绳挑选的原则

第一,绳子的长度,市面上所有的都是可以调节的,所以你就不用考虑长度的一个问题。

第二,手柄的长度,手柄越长,转动的力矩就越大,相对来说跳绳也就越省力。

第三,材质成分,目前还是钢丝的更略胜一筹,其他还有尼龙,橡胶,牛皮等材质。

以上就是跳绳选购的全部内容,希望能对大家有帮助。

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