幼儿喝水时应注意什么-宝宝喝水注意哪些事项

2022-06-2309:25:10母婴评论26阅读模式

宝宝加辅食了,不管是配方奶喂养还是母乳喂养,都必须像大人一样喝水了,甚至要比大人还多喝,因为宝宝散热面积大,更容易缺水。所以妈妈要给宝宝准备个喝水杯,让喝水成为常态。但是喝水也要喝对,才能真正对宝宝的身体好。

幼儿喝水时应注意什么-宝宝喝水注意哪些事项

宝宝喝水注意哪些事项

宝宝喝什么水好

宝宝不喜欢喝水,妈妈会想出在水里加糖的方法引诱他,建议最好不要这样做,以免宝宝太过嗜甜,对健康的威胁是很明显的。如果宝宝已经不接受不加糖的水了,那就要逐渐减少加糖的量,让宝宝慢慢适应、接受没有味道的白开水。

另外,有些妈妈会在水里加类似秋梨膏的带有甜味的食品,也不提倡,白开水是最好的。

白开水是最好的饮料

我们现在喝水选择有很多,比如矿泉水、纯净水、蒸馏水等等,种类繁多,到底给宝宝喝什么水更好,你可能拿不定主意。我们认为,每种水都有自己的优点和长处,但也各有各的缺陷,如果选择了某种水,最好不要长期喝,喝1~2个月之后就要换一种。其实,相对而言,最好的饮料还是白开水。

给宝宝喝白开水,水的温度要控制,一般来说在35~40℃之间最好,天气冷时走上限,天气热时走下限。不要给宝宝喝太烫或太凉的水,如果宝宝长期喝太烫或太凉的水,食道、胃健康都会有隐患,成人后容易患食道或胃疾病。另外要把握量,此时的宝宝,大多数喝水都是偏少的,一般不担心过量,但也有少数宝宝比较喜欢喝水,需要适当控制,以免肾脏负担加重,此时宝宝每千克体重需水量为120~135毫升,妈妈给宝宝喝水,量要以此为参照。

需要提醒妈妈,据测定,自来水烧开后放置4~6个小时后与人体体液最接近,是最容易被人体细胞吸收的,所以给宝宝喝的水可以早些烧开。

幼儿喝水时应注意什么-宝宝喝水注意哪些事项

喝水选对时机

什么时候喝水其实也是有讲究的,喝水时间不对也会对身体造成不良影响。宝宝喝水,主要注意以下3个时间点就行:

1、餐前1小时喝水助消化。餐前1小时给宝宝喝些水,可以及时让水分补充到全身组织细胞,这样在宝宝吃饭的时候,就能分泌足够的、必要的消化液,对促进食欲、提高消化能力都有帮助。与之对应的是,马上要进餐了就不要再给宝宝喝水了,否则大量的水进入胃部,不但增加饱腹感,影响宝宝食欲,还会冲淡胃液,对接下来吃的食物消化能力就会降低,久而久之容易出现胃病。餐后也不宜马上喝水,容易导致宝宝腹胀,同样也会影响消化。餐后喝水要等到1小时后。

2、睡前2小时喝水。睡前喝水会增加宝宝夜间排尿次数,从而影响睡眠,所以不提倡,为此,最好能在睡前2小时就给宝宝喂些水,避免在睡前口渴。

3、醒后10分钟喝水。宝宝睡了一觉尤其是早上醒来后,醒后10分钟可以多喂些水,补充在睡眠期间流失的水分,稀释血液,促进新陈代谢。

以上3个时间点比较重要,最好都记着喂些水,其他时间随时喂点就可以。另外,要看宝宝情况,是否水分流失较大,如果洗过澡、做了锻炼、外出玩耍了,消耗比较大,就要及时喂水补充。

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