中国妈妈历来有产后坐月子的传统，而且坐月子期间规矩也很多。对于新时代的女性来说，坐月子实在是有些束缚。那么，月子到底该不该坐？传统坐月子的方式是否还适合新时代的妈妈们呢？要想知道答案，我们还是先了解一些关于坐月子的知识吧。
月子到底指哪段时间
很多人认为月子就是指产后1个月的时间。事实上，这种说法并不准确。月子是民间的俗称，在医学上，月子就是产褥期，即新妈妈从分娩结束至身体逐渐恢复到孕前状态的这段时间，一般需要6～8周。
生了孩子为什么要坐月子
传统中医的月子观
中医认为，在分娩过程中，产妇体内的气血消耗较大，大多数新妈妈产后处于气血两亏的状态，一般需6～8周的时间才能基本恢复到孕前的生理状态。而6～8周的这段时间就是月子期间，这段时间的调养非常重要，关系到新妈妈未来的身体健康状况，因此产后应重视坐月子。
现代医学的月子观
现代医学认为，妊娠、分娩对女性身体的影响较大，因此产后的新妈妈身体往往都发生了巨大的变化。
妊娠期间，随着胎儿不断成长，胎儿会顶到准妈妈的膈肌，并使准妈妈的心脏发生了移位，给心脏造成负担；鼻、咽、气管黏膜可能会充血水肿，肺脏负担也加重了；另外，肾脏负担也会加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。月子里的精心调养就能使这些器官的功能复原。
在分娩过程中，待产准妈妈往往要遭受严重的产痛，消耗大量的体力与精力，从而导致准妈妈身体虚弱，抵抗力也会下降，需要月子里的休养才能复原。另外，宝宝娩出后，新妈妈的子宫颈和会阴部位会变得充血、水肿、松软，子宫内膜表面也会出现创口和剥落。对于自然分娩的新妈妈来说，会阴部位的复原需要十几天，子宫复原需要约42天，而子宫内膜的完全复原则需要约56天。因此，月子里是新妈妈身心调养、复原的重要阶段。