拉肚子吃什么好-拉肚子吃什么好消化的食物

2021-12-0507:36:56健康饮食评论63阅读模式

拉肚子吃什么好?拉肚子的饮食治疗需要先从流质到半流质再到软饭,逐渐过渡,要注意少量多餐。下面为大家介绍一下拉肚子吃什么好消化的食物。

拉肚子吃什么好-饮食建议

拉肚子的饮食治疗,第一需要增加流质饮食的摄入,如牛奶,藕粉,菜汁,软面,稀粥等等。第二还要添加一些水果和蔬菜,如西红柿,土豆,茄子等等,能够补充丰富的维生素c和维生素b。第三可以进流食时,需要先从流质到半流质再到软饭,逐渐过渡,要注意少量多餐。第四,少吃油腻和含粗纤维过多的食物,如韭菜,芹菜,辣椒等等。

拉肚子吃什么好-拉肚子吃什么好消化的食物

牛奶的功效与作用

牛奶可以美白皮肤,直接用牛奶按摩洗脸,可以减少脸上的皱纹,让脸部肌肤更加有弹性,让皮肤变的更加白皙。睡前喝一杯热牛奶,还可以使人通宵得到舒适的睡眠,特别对醒来不易再睡着的人作用好。牛奶中含有丰富的钙和维生素,老年人喝牛奶可以补钙,防治骨质疏松,年轻人可以常喝牛奶增加身体抵抗力,身体免疫力,增强身体素质。

藕粉的功效与作用

莲藕在中医方面有清热利尿安神作用,常用藕节治疗鼻衄,月经出血过多,有清热凉血作用。莲藕做的粉更是桌上佳肴。藕粉是一种江浙地区的汉族传统小吃,成分主要分红莲藕粉,纯藕粉,冰糖粉等。藕粉的作用主要是清热凉血,通便止泻,入口香滑,成为传世养生食品,富含有微量元素铁和维生素b12等养血因子,主要是养血用的,妇女经常食有好处。

韭菜的功效与作用

韭菜本身属于一种叶绿色蔬菜。里面含有大量的膳食纤维,吃了韭菜之后可以有效的排除肠道内的毒素,起到润肠通便的作用。而且韭菜性温,具有温肾壮阳的功效,男性吃了之后可以有效的改善阳痿、早泄等症状。而韭菜中含有的挥发油和硫化物,可以增进食欲、安神醒脑,但是韭菜本身属于辛温的食物,吃多之后容易导致上火,出现口舌生疮。

芹菜的功效与作用

一、芹菜是一种高营养价值的蔬菜,富含蛋白质,碳水化合物,膳食纤维,纤维素,钙,磷,铁,钠等20多种营养元素,芹菜中富含芹菜素,可以扩张血管,平稳降压。二、芹菜中钙磷含量较高,可以增强骨骼健康。三、芹菜纤维素含量高,经过消化,可以产生一种抗氧化剂,抑制肠内细菌,还可以加快肠道的蠕动,促进排泄,降低致癌物质与结肠粘膜接触的时间,预防结肠癌。四、芹菜中富含钾可以预防浮肿,水肿病人可以多吃新鲜芹菜汁。五、芹菜中还有可以中和尿酸的物质,可以防治痛风。

茄子的功效与作用

茄子是茄科植物,有着丰富的营养,主要有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物质在内的多种营养成分。茄子中含有大量的维生素P。可以增加细胞间的粘附力,使毛细血管的弹性增加,降低脆性和渗透性,避免微血管出现破裂的情况。茄子的纤维中含有维生素C,以及皂草甙,能够降低胆固醇,保护心血管,另外,它所含的B族维生素对胃炎及肾炎等也有一定的缓解作用。

相关文章
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: