拉肚子吃什么食物-拉肚子吃什么食物养肠胃

2021-12-0415:51:26健康饮食评论46阅读模式

拉肚子吃什么食物?腹泻可以吃石榴、香蕉、面食、小米粥等食物,引起腹泻的原因比较多,如夏季贪凉不注意腹部防寒保暖,导致肠胃过速蠕动,引起腹泻。下面为大家介绍一下拉肚子吃什么食物养肠胃。

拉肚子吃什么食物-饮食建议

腹泻可以吃石榴、香蕉、面食、小米粥等食物,引起腹泻的原因比较多,如夏季贪凉不注意腹部防寒保暖,导致肠胃过速蠕动,引起腹泻。轻度腹泻的患者可以在饮食上加以改善,能够缓解腹泻症状。腹泻时可适当吃石榴,里面含有糖类、苹果酸和柠檬酸,能缓解咽喉燥渴,对于缓解腹痛、腹泻有一定作用。香蕉里面含有预防胃肠溃疡的物质,能刺激胃肠黏膜细胞生殖,使肠道正常蠕动,防止腹泻。出现腹泻后要选择清淡容易消化的食物,可以吃面食,面条的营养比较丰富,容易消化吸收,能够缓解患者腹泻的症状,不会增加肠胃的负担。小米粥含有大量水分,服用后可起到补充肠道水分的作用,缓解由于腹泻引起的脱水现象,并且也有利于消化。

拉肚子吃什么食物-拉肚子吃什么食物养肠胃

石榴的功效与作用

石榴,性温,味甘、酸涩。具有杀虫止痢,收敛涩肠的功效。石榴果实营养丰富,富含丰富的维生素C。石榴叶,具有收敛,止泻,解毒,杀虫的功效。对于泄泻,痘痘,癞疮,跌打损伤等治有治疗的作用。石榴皮具有止血涩,肠止泻的功效,对于牙痛,痢疾,崩漏,带下,滑精,肠风下血,虫积腹痛,等症有治疗的作用。而石榴花对中耳炎,创伤,出血,鼻狃等症有治疗的作用。

香蕉的功效与作用

香蕉属高热量水果,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

小米的功效与作用

安神助眠、和中益肾、缓解疲劳。 小米的功效:1、能够安神助眠,对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人,适当吃小米有很好的安神助眠、促进睡眠质量的作用。2、能够和中益肾,对于肾虚所导致的须发早白、腿脚无力、四肢酸软的人,适当吃小米,通过滋补肾经而有很好的和中益肾的作用。3、能够缓解疲劳,因为小米当中含有丰富的碳水化合物,就是糖分,能够及时补充肌肉的糖原,进而在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。

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