拉肚子吃什么好得快-拉肚子吃什么好得快窍门

2021-11-2716:18:08健康饮食评论59阅读模式

拉肚子吃什么好得快?如果出现腹泻现象,平时饮食要多吃好消化的食物,饮食要以清淡为主,可多吃南瓜粥、小米粥等缓解腹泻食物。下面为大家介绍一下拉肚子吃什么好得快窍门。

拉肚子吃什么好得快-饮食建议

蒸熟的苹果对于治疗腹泻有一定的止泻作用。如果出现腹泻现象,平时饮食要多吃好消化的食物,饮食要以清淡为主,可多吃南瓜粥、小米粥等缓解腹泻食物,也可以吃些水煮菜,还可以吃山药、桂圆、茯苓、石榴等食物。

拉肚子吃什么好得快-拉肚子吃什么好得快窍门

南瓜的功效与作用

南瓜的作用有以下几种:第一种,南瓜有助于补中益气,降血脂,降血糖。第二种,南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c,可以健脾养胃,预防胃炎,护肝。对于女性而言,还具有很好的美容养颜的功效,可以使皮肤细嫩白皙。第三种,南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动,帮助食物消化,并且南瓜还可以消除致癌物质如亚硝胺的突变作用。

小米的功效与作用

安神助眠、和中益肾、缓解疲劳。 小米的功效:1、能够安神助眠,对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人,适当吃小米有很好的安神助眠、促进睡眠质量的作用。2、能够和中益肾,对于肾虚所导致的须发早白、腿脚无力、四肢酸软的人,适当吃小米,通过滋补肾经而有很好的和中益肾的作用。3、能够缓解疲劳,因为小米当中含有丰富的碳水化合物,就是糖分,能够及时补充肌肉的糖原,进而在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。

山药的功效与作用

山药的功效与作用也是很多的,主要有以下四种,第一种是补脾养胃,对于胃炎有很好的缓解作用;第二种是生津益肺,对于经常咳嗽和肺热的人能够缓解症状;第三种是补肾涩精,对经常身体虚弱的人,吃山药具有补充作用;第四种是清热解毒,山药富含许多对人体有益的微量元素,还能起到抗癌的作用。

桂圆的功效与作用

桂圆味甘,性温,归心、脾经,中医认为心主血脉与神志、精神思维、意识活动有关,脾为后天之本,提供全身的营养。如果思虑过度、劳伤心脾,可导致心悸怔仲、失眠健忘、神疲乏力等症状,桂圆入心、脾二经,功善补益心脾,具有滋补强体、养心安神、养血、壮阳、益脾开胃,以及润肤美容的功效,可运用于心脾虚损、心血不足所致的失眠健忘、惊悸、眩晕等症,还可以治疗病后体虚或脑力衰弱,妇女在产后调补也很适宜。现代医学研究也证实桂圆具有抗衰老、提高机体免疫力,以及降血脂、增加冠状动脉血流、增强机体素质等作用。

茯苓的功效与作用

茯苓味甘、淡,性平。茯苓也叫松苓,有很高的药用价值。茯苓具有养胃安神、滋阴补气、清热利水等功效,它不仅有美容养颜的作用,而且还有提高人体的抗病功能、降虚火、抗菌、防治肿瘤以及强壮身体等作用。另外它对于大肠杆菌、变形杆菌等有一定的抑制效果。茯苓还具有强壮身体、抗疲劳、增强机体免疫力的能力。但阴虚火旺的患者禁止食用。

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