孕妇拉肚子吃什么可以缓解-孕妇拉肚子吃什么可以缓解过来

2021-11-2517:10:56健康饮食评论33阅读模式

孕妇拉肚子吃什么可以缓解?如果是在腹泻期间的话,要注意饮食以清淡为主,多吃一些流食,半流食有利于消化的食物。下面为大家介绍一下孕妇拉肚子吃什么可以缓解过来。

孕妇拉肚子吃什么可以缓解-饮食建议

如果是在腹泻期间的话,要注意饮食以清淡为主,多吃一些流食,半流食有利于消化的食物,白粥是一个不错的选择。另外可以多吃一些富含维生素的水果,例如猕猴桃,香蕉,橘子等。要注意适当的吃一些深绿色的蔬菜,例如菠菜,青菜,可以调理肠胃功能。

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猕猴桃的功效与作用

猕猴桃酸甜可口,营养丰富,含有大量的维生素c,能够抗氧化,消除人体皱纹和细纹,延缓衰老,美容养颜。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和果胶,能够降低血液中胆固醇的含量,维护心脏功能,促进胃肠蠕动,防治心脑血管疾病的发生。猕猴桃还能稳定抑郁症患者的情绪,预防癌症,清除体内的有毒物质。猴桃属于大寒性的水果,食用后会增加身体的寒性导致脾胃虚寒,出现腹泻、腹胀等症状。所以脾胃虚寒、容易腹泻、尿频、女性经期、过敏体质的人禁止食用猕猴桃。

香蕉的功效与作用

香蕉属高热量水果,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

橘子的功效与作用

橘子是经常食用的一种水果,其功效和作用比较多:1、众所周知,它含有丰富的维生素C,能够去满足人体所需要的维生素,及微量元素;2、因为含有丰富的维生素C,能够起到美容养颜的作用;3、橘子含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用;4、橘子有一种开胃理气、化痰止咳、生津润肺的功效,能够起到一定降低胃肠燥热的功效。5、桔子能够导致食用后,引起口舌生疮,要注意适量的食用。

菠菜的功效与作用

菠菜能补充铁元素,能辅助治疗缺铁性贫血。菠菜能促进肠蠕动,利于排便,还能促进胰腺分泌,帮助消化,可以治疗慢性胰腺炎,便秘,痔疮,肛裂。菠菜能增强人体免疫力,促进生长发育,有防止夜盲症,预防口角溃疡,舌炎,皮炎,阴囊炎等。菠菜还能清洁皮肤,抗衰老,菠菜可以清洁皮肤毛孔,减少皱纹和色素斑,保持皮肤光洁。

青菜的功效与作用

青菜是指绿颜色的蔬菜,包括的种类有很多,比如说芹菜、香菜、白菜、花菜等食物都属于青菜中的一种。这种青菜的口感比较清脆,里面的维生素含量也都非常高。含有大量的纤维素、维生素c还有多种其他的矿物质,比如说铁离子、镁离子、磷离子等营养成分。适量的吃青菜,不但可以增强人体的免疫力,并且可以美白皮肤、清除身体内过多的废物,从而润肠通便,起到降低血压、降低血脂的作用。

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